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留意保暖

咱们都知道宫寒是遭到寒气侵袭所导致的，因而，日常日子中应注重保暖，避免着凉。不管是往常女人仍是备孕女人都应留意保暖，应跟着气候的改变适宜增减衣物，避免腹部着凉，使宫寒加剧，然后影响精卵结合。

适宜运动

宫寒的女人常常会呈现痛经、月经不调等症状，这时在气血不畅的状况是不利于受精卵着床的，想要为胎儿供给杰出生存环境，这时应该适宜运动，添加提抗力，有利于促进推陈出新和血液循环，然后进步备孕夫妇受孕的几率。

加强养分

宫寒也有可能是养分丢掉所造成的，因而，想要有用改进宫寒应加强养分，能够吃一些补养的食物，如当归、桂圆之类的食物，这些食物能有用缓和宫寒，又能促进排卵，以此进步备孕夫妇受孕几率。

调整日子方式

不管是备孕时期仍是宫寒都应调整自己的日子方式，在这两种要素并存的状况下更应该引起注重，所以须要将一些不良习惯根绝，避免不良日子习惯影响到本身身体状况，然后影响到受孕。

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1、周一我出门诊，小妍在妈妈的伴随下来就诊了。

2、她坐下来就给我拿出三张化验单。三张化验单内容是共同的，都是测定绒毛膜促性腺激素（HCG）、孕酮（P）和雌二醇（E2）的。

3、依照时刻次序看孕酮略有下降，而HCG翻倍很好。

4、她怀孕了，现在停经45天。她从在停经35天的开端，基本上隔3天就来抽一次血。

5、拿到成果，她就去网上查，孕酮低了，网上说可能是胚胎停育，HCG又那么高，网上说，HCG特别高，可能是葡萄胎。

6、看着这些不能解读的化验数值，她忧心如焚，在和我倾诉时不由得眼圈红了。

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7、小妍在我的诊室坐了10分钟，没有抽血没有化验但不那么紧张了，临走之前又问“那我能够上班吗？须要卧床吗？有啥不能吃的吗”

8、其实呢，咱们既要注重怀孕的历程，但也不要过分介意，你看大街上的人都是妈妈生出来的，而90%的成年女人怀孕生产过。怀孕真实不是一个稀罕的事，没有情况、不须要歇息，更不能卧床不动，卧床没有任何的益处。孕早期吃也无独特，不须要添加太多的养分。

9、小妍的困惑肯定不是她一个人面临的问题。

10、不知从何时起，临床医师和患者都要在一发现怀孕后就立刻开端抽血、并且是重复抽血查孕酮查HCG，如同这样就能防备流产相同。一旦发现孕酮水平略低，HCG翻倍不抱负就慌张失算、拼命的弥补孕酮，造成了许多孕妇情绪抑郁、过度医治。往小了说，影响的一个人，往大了说影响了女人的工作（怀孕就保胎，企业不愿意招女职工）

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12、孕酮是卵巢排泄的一种有利于怀孕的激素。孕酮有三个作用是对怀孕有好的影响。